Ta lektioner i Sunt skärmliv

– Psykologi för ett sundare och smartare digitalt liv

Det digitala livet är fantastiskt, men det finns också baksidor. På middagen får du en bordsgranne som kollar sin mobil mellan varje tugga, du kanske känner dig osynlig när du måste vifta med händerna för att få uppmärksamhet från din kollega, partner eller era barn. Men i nästa stund måste du kolla den senaste notifikationen på telefonen, och du är plötsligt skurken.

Känner du igen dig kommer du nog att uppskatta vår microkurs till ett sundare skärmliv. På sju lektioner får du insikter om våra beteenden och verktyg för att bryta oönskade mönster i din digitala vardag – varje lektion tar max fem minuter. För dig som är vetgirig tipsar vi också om vidare läsning och intervjuer med experter och människor som tänkt till kring sitt skärmliv - både hem och på jobbet.